11/10 大宅院友善市集 金馬影展特別版加碼上映

2012，金馬在宜蘭。金馬影展首次在宜蘭舉辦，試圖描繪何謂「美好生活」。從宜蘭民風與土地出發，以「樂活」為核心概念，延伸出環保、海洋、土地、、美食、自由與相關子題，規劃影展片單與主題活動。

「大宅院友善市集」由一群善待土地的小農，以本土、自然、環保為原則的手工工作者共同經營；推廣「吃當季、吃在地、支持小農、友善環境」的生活態度。除了原訂11月17日的市集外，特別在金馬宜蘭影展首週末11/10加碼推出，歡迎大家一起來看電影也逛市集，愛電影也要愛大地！

時間：11月10日(六) 10：00-17：00
         11月17日(六) 09：00-13：00  

地點：宜蘭演藝廳外廣場 (宜蘭市中山路二段482號)

攤位名單：美橋阿姨 / 青雲蔬果青草農場 / 霓莊農場 / 燕銘農場 / 寶蓮園 / 源禾綠的農場 / 久豐有機農場 / 安安農場 / 綠野仙蹤茶園 / 坤漳農場 / 小埤仔舜天自然農場 / 友善生活小舖 / 秋香手作坊 / 日安天然手工皂 / 薇丹塔手創坊 / 藍天畫布有機棉 / 家的有機天然酵母麵包 / 幸福的福 / After5(阿波) / 珍書齋 / 氧化鐵工作室 / 良苑的二手攤

再次提醒您，為減少垃圾量，請自備購物袋及餐具等。

以下提供市集當天放映影片資訊

11月10日 宜蘭場放映影片 

場地	時間	影片名稱	片長	級數	備註
宜蘭演藝廳	10:00	浪蕩世代	137分	輔
	12:40	女朋友。男朋友	105分	輔	●
	15:00	奪命金	106分	輔
	17:10	神探亨特張	118分	輔
	19:30	水餃幾兩	87分	護	★
友愛影城 A 廳	13:30	麵包情人	95分	普
	15:30	星空	90分	普	●
	17:30	千錘百煉	89分	普
	19:30	失戀33天	109分	普	●

11月17日 宜蘭場放映影片

宜蘭演藝廳	11:00	一顆偷偷落下的魚眼淚 噢,威利... 尼斯城的怪物 時間及其所創造的 狗狗的生活意見	71分	護
	13:00	愛不宜遲	84分	護
	15:00	風箏孩子王	80分	護	▲
	17:00	四分人＋狀況排除＋寂寞碼頭	87分	護	★
	19:30	命運狗不理	106分	普	★ ▲
友愛影城 A 廳	12:30	聽風者	120分	護	●
	15:00	狂人大悶鍋	110分	護
	17:30	三個傻瓜限屎專送	103分	護	●
	19:30	牽阮的手	142分	護

普	一般觀眾皆可觀賞。
護	未滿六歲之兒童不得觀賞，六歲以上十二歲未滿之兒童須父母、師長或成年親友陪伴輔導觀賞。
輔	未滿十二歲之兒童不得觀賞，十二歲以上十八歲未滿之少年需父母或師長注意輔導觀賞。
限	未滿十八歲之人不得觀賞。
超限	未滿十八歲之人不得觀賞。

場次及活動異動訊息請以金馬影展官網及現場公佈為準

星空電影院 

夜間搭設金馬巨型充氣螢幕戶外放映，歡迎闔家大小共同參加，於秋空星夜下共同看電影。

11/10 (六) 19:00~21:00 

片單 愛

放映地點  羅東林業文化園區

....更多介紹

11/3 市集主題：美橋阿姨～木瓜創意料理

再平常不過的木瓜，除了涼拌木瓜絲、青木瓜燉湯，還有什麼新鮮的吃法呢？！美橋阿姨自家天然栽種的木瓜，搖身一變成為美味的木瓜糕與木瓜燉飯。快來嚐一嚐、瞧一瞧美橋阿姨如何將木瓜與其他食材巧妙的結合～木瓜創意料理，上菜囉！

10/20市集主題：貢寮阿鑫的自然無毒山藥

這次市集聚光燈下的主角是 ----- 來自貢寮的阿鑫與他的自然無毒山藥。

山藥，是薯蕷的塊根，又名淮山，有「神仙之食」的美名。
適栽期在每年1 月左右，冬季採挖。採挖期約在10月～1月之間。阿鑫種植的山藥屬基隆瑞芳區的原生種，「基隆山藥」是世界排名第二名的原生種山藥，因為產量少、價格高，缺乏市場競爭力，阿鑫採用自然農法栽種的山藥，因完全不用藥，收成率大約兩成，因此產量不多。

山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效，滋補作用甚佳。 認為山藥能「益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛」則始見於李時珍的《本草綱目》一書。

現代科學分析，山藥的最大特點是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，對人體具有特殊的保健作用，能幫助消化，預防心血管疾病，具有增強免疫力，防止結締組織萎縮，預防類風濕關節炎、硬皮病等膠原病的發生等重要功能。

民間也流傳山藥對於調理生理能力、病後虛弱體質、婦女產後調養,小孩強健體魄都有顯著效果，因而又被稱為「食物藥」。

大家可能有相同的經驗，超市買回的山藥一般都不能久放，很容易腐爛。阿鑫建議可以將買回的山藥依餐量分段冷凍，料理時不需解凍直接烹煮，口感不受影響，如果可以的話，連皮ㄧ同煮食最佳，因山藥皮富含對人體有益的微量元素，若將皮給去除了是非常可惜的。

山藥您可以把它當蔬菜食用，清炒、炒肉、涼拌，皆可烹製出美味可口的菜餚。刮去外皮，曬乾或烘乾，即可儲存，留著煮粥、煲湯或入藥。在市集日當天，阿鑫將示範以山藥作成甜點的吃法，歡迎來品嘗 來自貢寮自然無毒山藥做成的山藥圓與地瓜圓甜湯。

食山藥，現在正是時候。

當大宅院友善農夫遇上愛花的鄉村少女....10／2 0宜蘭市集日繽紛登場

這真是難得的機會，10月20日當天有三個市集在宜蘭市舉辦，

所以我們串連三個市集，定這天為「宜蘭市集日」，

宜蘭在地的朋友、來宜蘭玩的朋友，可以從早逛到晚哦~~~

「宜蘭市集日」 ( 10月20日 ) 活動資訊

    ＊大宅院友善市集  09:00~13:00

     在「宜蘭演藝廳」廣場 (台灣中小企銀對面)
集合了宜蘭在地的小農, 共購吃當季、吃在地、支持小農、友善環境
大宅院友善市集,每個月的第一週、第三週在宜蘭演藝廳開市

    ＊慢步調生活市集  13:00~17:00  

     在「丟丟銅廣場」(百果樹紅磚屋旁)
集合了宜蘭在地與喜歡宜蘭的手作者
帶來各式手感溫度的手作品、麵包甜點及二手骨董小物

    ＊新動市集  15:00~21:20

     在「宜蘭行口-創創新村」(宜蘭火車站前站旁)

集合各式創意手作,二手雜貨

市集日注意報！！！

您可在三市集官網下載列印『市集散步地圖』（尺寸不限），

10/20當天，集滿三個市集的紀念章，即可於新動市集

服務台兌換小禮品，限量150份，送完為止喔 !! 

請上Facebook網站搜尋『大宅院友善市集』、『四季花緒』或『創創新村 - 新動市集』！

大宅院市集主題報！！！

大宅院當日主題有 貢寮阿鑫 自產自製的自然農法山藥甜湯

另有  由綠兔子帶領的風箏ＤＩＹ 加碼演出

這一天 要讓大家  吃健康!! 玩童趣!!